Saliohjelma

Henkilökohtainen saliohjelma juuri sinulle. Ei bulkkia.

Näin tilaat saliohjelman

01

Kerro taustatiedot ja tavoitteesi

Saliohjelma tehdään juuri sinun tarpeisiisi ja näin ollen tarvitsemme joitain taustatietoja henkilökohtaisen saliohjelman luomiseksi. Kerro meille myös minkälaisia tavoitteita sinulla on kuntosaliharjoittelulle.

Mitä tarkemmalla tasolla kerrot taustatiedot, sitä yksilöllisemmän saliohjelman pystymme tekemään.

02

Tekoäly tuottaa saliohjelman

Tekoäly tuottaa henkilökohtaisen treeniohjelman antamiesi tietojen perusteella. Tämän jälkeen saliohjelma siirtyy personal trainerimme tarkistettavaksi.

03

Kokenut PT tarkistaa saliohjelman

Kokenut personal trainerimme tarkistaa ja tarvittaessa muokkaa jokaisen saliohjelman laadun varmistamiseksi ennen toimitusta.

04

Ohjelma toimitetaan 3 päivän kuluessa

Varmistettuamme treeniohjelman vastaavan kertomiisi taustatietoihin ja tavoitteisiin, toimitamme sen sinulle sähköpostitse.

Mikäli et ole saanut treeniohjelmaa 3 arkipäivän kuluessa tilauksestasi, olethan meihin yhteydessä.

Aloita matka kohti tavoitteitasi

Osta nyt

Saliohjelma aina taskussasi

Lataa ÄlyFitin sovellus ja saliohjelma aina mukanasi! Sovelluksesta löydät henkilökohtaisten ohjelmiesi lisäksi treenipäiväkirjan, tilastot, liikevideot ja monia muita hyödyllisiä ominaisuuksia. Sovellus on maksuton.

App Store

Google Play

Saliohjelmasta kysyttyä

1 Onko tekoälyn tekemä saliohjelma luotettava?

Tekoälyllä on käytössään valtava määrä tietoa, jonka ansiosta sillä on edellytykset tuottaa laadukkaita ja monipuolisia saliohjelmia. Lisäksi kokenut personal trainerimme tarkistaa ja tarvittaessa muokkaa jokaisen saliohjelman ennen toimitusta. Voit luottaa siihen, että treeniohjelma vastaa kertomiasi taustatietoja ja tavoitteita.

2 Sopiiko saliohjelma aloittelijalle?

Saliohjelma tuotetaan antamiesi taustatietojen ja tavoitteiden perusteella ja vastaa kertomaasi lähtötasoa. Olitpa siis aloittelija tai kokeneempi salillakävijä, saat aina juuri sinulle räätälöidyn ohjelman.

3 Voiko halpa saliohjelma olla hyvä?

Ehdottomasti voi ja ÄlyFitin tapauksessa on. Saliohjelman hintaan vaikuttaa perinteisesti se, kuinka paljon ohjelmaa on muokattu juuri sinulle. Halvin saliohjelma onkin sellainen, joka sopii kaikille eikä ota huomioon henkilökohtaisia ominaisuuksiasi tai tavoitteitasi. ÄlyFitiltä et saa tällaista bulkkia vaan jokainen ohjelma on aidosti henkilökohtainen ja tehty juuri sinulle, jotta sinä voisit saavuttaa kuntosaliharjoittelulle asettamasi tavoitteet.

4 Mitä saliohjelman jakoisuus tarkoittaa?

Treeniohjelman jakoisuus tarkoittaa sitä, moneenko erilaiseen harjoituskokonaisuuteen ohjelmasi on jaettu. Esimerkiksi kaksijakoinen saliohjelma sisältää kaksi erilaista harjoituskokonaisuutta kuten ylävartalo ja alavartalo.

5 Moniko jakoinen saliohjelma kannattaa ottaa?

Yksi jakoinen tai kaksi jakoinen saliohjelma kannattaa valita erityisesti silloin, kun tavoitteenasi on rasvanpoltto tai yleisen lihaskestävyyden parantaminen. 1-jakoinen tai 2-jakoinen saliohjelma onkin siis erityisesti kuntoilijan valinta. 3-jakoinen, 4-jakoinen tai vaikkapa 5-jakoinen saliohjelma on hyvä valinta erityisesti silloin, kun tavoitteenasi on lihasmassan kasvattaminen. Jakoisuutta kasvattamalla pystyt sisällyttämään treeniviikkoon monipuolisemmin liikkeitä ja lukuisia toistoja eri lihasryhmiä kohden.