Yksilöllinen saliohjelma
Saliohjelma, joka on oikeasti tehty juuri sinulle
Personal trainerin tarkistama
Kokenut personal trainerimme tarkistaa jokaisen saliohjelman ennen toimitusta.
Maksuton mobiilisovellus
Saliohjelma, liikevideot, treenipäiväkirja ja tilastot aina mukanasi mobiilisovelluksessa.Saliohjelma personal trainerin tarkistamana juuri sinulle
Saliohjelmat ovat tekoälyn tuottamia ja kokeneen personal trainerimme tarkastamia. Vaikka kuntosaliharjoittelulle asetetut tavoitteet usein ovatkin samankaltaisia, on jokainen meistä treenaajana ainutlaatuinen. Tekoälyä hyödyntämällä pystymme tuottamaan monipuolisia, älykkäitä ja aidosti yksilöityjä saliohjelmia.
Tekoälyllä on käytössään lähtökohtaisesti kaikki verkosta löytyvä tieto ja näin ollen edellytykset rakentaa optimaalinen kuntosaliohjelma jokaisen yksilöllisiin tarpeisiin. Kuten kuitenkin tiedämme, ei tekoälykään ole vielä täydellinen ja tämän vuoksi jokainen ohjelma tarkistetaan ja tarvittaessa muokataan kokeneen personal trainerimme toimesta ennen toimitusta. Voit luottaa siihen, että ÄlyFitin saliohjelma on laadukas ja tehty juuri sinulle.
Saliohjelma ÄlyFitiltä - näin saat parhaan saliohjelman
Kuntosaliohjelman tilaaminen sujuu helposti alla olevalla lomakkeella. Suosittelemme, että täytät lomakkeen huolellisesti ja kerrot mahdollisimman tarkasti tarvittavat tiedot.
1. Kokemus kuntosaliharjoittelusta
Arviosi voi vaikuttaa mm. saliohjelman sisältämien liikkeiden tekniseeen vaikeustasoon.
2. Saliohjelman päätavoite
Saliohjelman päätavoite on ensisijainen tavoitteesi kuntosaliharjoittelulle.
3. Saliohjelman jakoisuus
Saliohjelman jakoisuus tarkoittaa sitä, kuinka monta erilaista treeniä ohjelmaasi sisältyy. Jos esimerkiksi valitset saliohjelman jakoisuudeksi kaksi (2), saliohjelma sisältää kaksi erilaista treeniä. Suosittelemme, että valitset saliohjelman jakoisuuden viikoittaisten treenien lukumäärän perusteella.
4. Saliohjelman tavoitteen tarkentaminen
Voit halutessasi tarkentaa ilmoittamaasi ylätason tavoitetta. Jos olet esimerkiksi ilmoittanut tavoitteeksi lihasmassan kasvattamisen, voit täsmentää lihasryhmiä tai yksittäisiä lihaksia, joihin haluat erityisesti keskittyä.
5. Kuntosaliharjoittelua koskevat mahdolliset rajoitteet
Suosittelemme ilmoittamaan, mikäli et voi suorittaa joitain liikkeitä esimerkiksi kärsimästäsi vammasta johtuen.
Tietojen täyttämisen jälkeen voit siirtyä tilaamaan saliohjelman. Tämän jälkeen tekoäly tuottaa kuntosaliohjelman ja se siirtyy personal trainerimme tarkistettavaksi ja tarvittaessa muokattavaksi. Toimitamme yksilöllisen saliohjelman sähköpostiisi 1-3 arkipäivän kuluessa tilauksesta.
Usein kysyttyä saliohjelmista
Tutustu usein kysyttyihin kysymyksiin saliohjelmista.
Voiko halpa saliohjelma olla hyvä?
Saliohjelman hinta ei aina ole takuu saliohjelman laadusta. ÄlyFitin saliohjelmat ovat yksilöityjä ja laadukkaita edullisesta hinnasta huolimatta. Mitä tarkemmin kuvaat tilauksen yhteydessä tavoitteesi ja preferenssisi, sitä paremman saliohjelman pystymme sinulle tarjoamaan.
Miksi ÄlyFitin saliohjelman hinta on niin edullinen?
Teemme yksilöidyt saliohjelmat tehokkaasti tekoälyä hyödyntäen. Personal trainerille jää vain saliohjelman tarkistus ja tarvittaessa muokkaaminen.
Sopiiko saliohjelma aloittelijalle?
Saliohjelma luodaan antamiesi tietojen ja tavoitteiden pohjalta. Et siis saa ainoastaan aloittelijan saliohjelmaa vaan juuri sinulle räätälöidyn ohjelman.
Moniko jakoinen saliohjelma kannattaa ottaa?
Yksi jakoinen tai kaksi jakoinen saliohjelma kannattaa valita erityisesti silloin, kun tavoitteesi on rasvanpoltto tai yleisen lihaskestävyyden parantaminen. 1 jakoinen tai 2 jakoinen saliohjelma onkin siis erityisesti kuntoilijan valinta.
3 jakoinen, 4 jakoinen tai vaikkapa 5 jakoinen saliohjelma on hyvä valinta erityisesti silloin, kun tavoitteenasi on lihasmassan kasvattaminen. Jakoisuutta kasvattamalla pystyt sisällyttämään treeniviikkoon monipuolisesti liikkeitä ja lukuisia toistoja eri lihasryhmiä kohden.